La sophrologie et l'hypnose pour les adolescents
Période de construction et de transformation très structurante, l'adolescence marque le passage de l'enfance à l'âge adulte.
Elle se caractérise par des transformations physiques, cognitives, affectives et comportementales qui mènent l’adolescent vers une autonomie croissante de sa pensée, de ses affects et de ses relations avec autrui.
C'est une période de questionnements, d'incompréhensions, de doutes qui peut pour certain être vécue comme un grand bouleversement altérant fortement leur équilibre personnel et familial.
La sophrologie et/ou l'hypnose permettent à votre adolescent de s’approprier un nouveau rapport à son corps, de mieux se comprendre, et de retrouver confiance en lui et en l’avenir en renforçant ses propres capacités et en prenant conscience de tout ce qu’il porte déjà en lui.
Les adolescents sont très réceptifs à ces pratiques : ils acquièrent très rapidement de bons réflexes pour s’équilibrer physiquement et émotionnellement en retrouvant toute la confiance en eux dont ils ont tant besoin.
Pourquoi consulter ?
Pour l'aider à grandir, à renforcer sa structure émotionnelle et à se projeter dans l’avenir de manière positive. La sophrologie et l'hypnose accompagnent votre adolescent sur le chemin du bien-être, de la confiance en lui, lui permet de développer ses capacités et de préparer sereinement ses examens.
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Difficultés relationnelles
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Angoisses
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Stress, anxiété
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Fatigue, asthénie
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Hyperactivité
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Manque de confiance en soi
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Trouble de l'attention
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Hypersensibilité
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Douleurs chroniques
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Troubles du sommeil
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Troubles alimentaires
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Chagrin, deuil
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Troubles de l'apprentissage, concentration, mémorisation
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Conflits, colère, opposition, ruptures
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Non-acceptation du corps
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Préparation aux examens
Apprendre jeune des techniques de sophrologie est un réel facilitateur pour s’engager et traverser sa vie d’adulte.
Comment se déroule une séance ?
La première séance (je reçois l'adolescent seul ou avec le(s) parent(s)) :
La première séance est un moment d'échanges qui permet de faire le point ensemble sur votre situation, votre problématique, d'identifier vos attentes et besoins et de définir ensemble un objectif d'accompagnement.
Ce premier contact riche d'informations permet également de faire connaissance, d'établir le contact et de créer un premier lien de confiance avec votre adolescent.
Suite à ce temps d'échange, je peux vous proposer une première pratique en famille qui permettra à chacun de mieux appréhender mon travail.
Les séances de suivi (je reçois l'adolescent seul) :
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Un temps d’échange.
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Un temps de pratique : exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation, de relaxation ou une technique d'hypnothérapie.
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Un temps de partage des ressentis et du vécu de la séance.
Je remets à votre ado en fin de séance une fiche pratique des exercices faits ensemble de manière à ce qu'il puisse être autonome ensuite pour les refaire à la maison. Selon le contenu de la séance je lui transmets également les enregistrements audio.
Au delà de l'objectif individuel formulé lors de la première séance, les séances permettent d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.