La sophrologie et l'hypnose pour les étudiants
Le rythme quotidien, un agenda surchargé, les examens, la charge de travail, la pression des résultats, une vie sociale exigeante, les aléas sentimentaux…
La vie étudiante peut être source de nombreux désagréments au niveau émotionnel, mental et physique.
La pratique de la sophrologie et/ou de l'hypnose vous aide à agir sur la gestion de vos émotions, le relâchement de votre corps et le lâcher prise de votre mental.
Vous retrouverez plus de sérénité, d'apaisement que ce soit pour appréhender vos examens ou dans votre vie quotidenne.
L’intégration et les bénéfices de la sophrologie et/ou de l'hypnose vous permettront d’appliquer les techniques tout au long de votre vie et dans n’importe quelles circonstances.
Pourquoi consulter ?
Pour vous aider à vous détendre, vous relâcher physiquement et mentalement, à gérer votre stress, à gagner en vitalité, à développer vos ressources personnelles ou encore à renforcer votre motivation.
La sophrologie et l'hypnose vous accompagnent vers plus de confiance en vous, d'apaisement, de sérénité et vous aident à optimiser toutes vos capacités mentales, physiques et émotionnelles.
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Angoisses
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Stress, anxiété
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Fatigue, asthénie
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Perte de motivation
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Manque deconfiance en soi
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Troubles de l'apprentissage
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Concentration
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Troubles du sommeil
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Troubles alimentaires
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Agitation
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Prise de parole en public
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Trouble de l'attention
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Mémorisation
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Préparation à un examen, concours, épreuve
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Tensions physiques
Comment se déroule une séance ?
La première séance :
Elle est un moment d'échanges qui permet de faire le point ensemble sur votre situation, votre problématique, d'identifier vos attentes et vos besoins et de définir ensemble un objectif d'accompagnement.
Les séances de suivi :
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Un temps d’échange.
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Un temps de pratique : exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation, de relaxation ou technique d'hypnothérapie.
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Un temps de partage des ressentis et du vécu de la séance.
En fin de séance je vous remets une fiche reprenant les exercices réalisés ensemble de manière à ce que vous puissiez être autonome et poursuivre la pratique chez vous. Selon le contenu de la séance je vous transmets également l'enregistrement audio.
Au delà de l'objectif individuel formulé lors de la première séance, les séances permettent d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.
Les séances de suivi peuvent avoir lieu au cabinet, à distance ou à domicile