Au quotidien, les efforts fournis par votre enfant peuvent être considérables : rythme scolaire soutenu, exigences de réussite, surstimulation, contraintes sociales, etc.
Comme une éponge, il absorbe son environnement ce qui peut l'impacter et entraîner des difficultés : troubles du sommeil, hyperactivité, difficultés de concentration, mémorisation, comportement agressif, troubles alimentaires, stress, anxiété, tics nerveux, phobies scolaires,...
Objectifs
L'atelier Sophro kids a pour objectif d'aider votre enfant à mieux gérer :
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son corps : agitation, hyperactivité,…
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ses fonctions mentales : concentration, mémoire, imagination, créativité,…
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ses comportements : tics, violence,...
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ses émotions : colères, peurs, angoisses, timidité,…
> connaître les émotions
> les identifier en lui
> les accueillir dans son corps et dans sa tête
> les gérer calmement pour mieux vivre avec
Reconnaître les émotions, c’est mieux se comprendre, mieux comprendre les autres, et donc, mieux vivre ensemble.
L'objectif est aussi de développer la confiance et l’estime de soi et d'encourager l’autonomie.
Comment
L'atelier Sophro kids se déroule sur une période de 6 semaines entre le 09 novembre et le 14 décembre 2022, chaque mercredi de 10h30 à 11h30 au cabinet.
Il accueille 4 participants.
Chaque séance est ludique, ritualisée et créative. Elle comprend des exercices de respiration, des exercices physiques doux et accessibles à tous et des visualisations mentales sous forme de jeux, de contes, d'histoires...
1 séance = 1 thématique
S’approprier son corps, sa respiration, ses émotions
Apprivoiser sa colère, sa tristesse
Se remplir de calme, de joie, d'énergie
Renforcer sa confiance, l’estime de soi
Stimuler sa concentration, sa créativité
Canaliser son comportement
La séance se déroule en 4 temps :
1. « Bonjour » : moment pour se dire bonjour, échanger brièvement sur les météos intérieures et présenter la thématique du jour.
2. « Jouons » : moment de jeux = exercices de mouvements du corps associés à la respiration.
3. « Mon histoire » : moment pour mettre son imagination en route et se détendre = exercice de visualisation/imagination d’une situation agréable et relaxante.
4. « Dis-moi tout » : moment pour exprimer son vécu de la séance à travers les mots ou un dessin.
Tarifs
120€ le cycle de 6 séances
Sur inscription uniquement, nombre de place limité.